Ing. Radka Benešová

pomáhám lidem objevit radost a svobodu v jídle a aktivním životním stylu

„Věřím, že zdraví je volba, a cestu k němu si tvoříme sami!“

Jsem nutriční koučka a fitness trenérka.

Miluju pohyb - je to radost, zdraví a svoboda.  Naše tělo je dar, skrze něj můžeme zažívat pocity, vjemy, zakoušet krásu bytí - proto bychom si ho měli vážit a pečovat o jeho zdraví a sílu.

Stravování mě fascinovalo už od mládí, ale teprve když jsem pochopila principy nutriční biochemie, začala jsem pomáhat lidem měnit jejich vztah k jídlu i sobě samým.

V oboru působím od roku 2012 a specializuji se na posílení zdraví v posilovně, včetně redukčních a objemových tréninků, nutriční biochemii, zdravé stravování a správné stravovací návyky, včetně psychologických aspektů.

Svou práci vnímám jako poslání – pomáhám lidem najít svobodu v jídle a budovat harmonický vztah k sobě a svému tělu skrze správné návyky a zdravý pohyb. Tento přístup podporuje nejen fyzické zdraví, ale i psychickou pohodu.

Věřím, že vztah k jídlu je klíčový a že zdravé stravování by mělo být přirozené, udržitelné a radostné.

Kromě individuálního poradenství se věnuji i vzdělávání dětí ve školách, kde jim pomáhám pochopit, které potraviny jsou zdravé a proč, jak funguje naše tělo a jak si vybudovat zdravé návyky, které jim vydrží po celý život.

Můj přístup propojuje tělo i mysl skrze mindful životní styl, díky kterému mohou lidé dosáhnout dlouhodobé rovnováhy a spokojenosti.

Chcete změnit svůj životní styl? Začněme společně!