Ing. Radka Benešová - nutriční poradce
Ing. radka Benešová

Moje cesta zdravým životem

Jak jsem začala a proč vlastně? ...

Sportu se věnuji od základní školy. Atletika, volejbal, gymnastika…rohlíky, limonády, čokoládové tyčinky...To byla vždycky sváča po tréninku.

O jídle jsem nikdy dřív nepřemýšlela, pouze v souvislosti s tím, co mi chutná, a co ne.

Na mém prvním kurzu se zaměřením na fitness a výživu jsem se poprvé setkala s informacemi ohledně makro – a mikronutrientů. O jejich roli, proč naše tělo vypadá, jak vypadá, co jíst a nejíst, jsem se dozvěděla dost na to, abych jako fitness trenérka sestavila smysluplný jídelní plán.

Během let, kdy se složení denní stravy stalo mojí velkou vášní až posedlostí, jsem zjistila, že to je jen špička ledovce. Zkrátka, jen tohle nestačí.

Jídlo není jen o množství, poměrech nebo vyváženosti. Je to krásná věda, alchymie, to, s jakou precizností naše těla fungují, co je ovlivňuje a jak.

A nejkrásnější na tom je,  že to můžeme převzít pevně do svých rukou 🩷